AMIRA-Magazin

Intervall-Walking kombiniert zügiges und langsames Gehen im Intervall – eine zeitsparende Methode zur Gesundheitsförderung. Studien zeigen:

Matcha hier, Matcha da – überall stößt man insbesondere auf das grüne Trend-Getränk. Doch woher kommt der Hype? Wie gesund ist Matcha wirklich? Wir klären auf und haben noch einen Matcha-Mythen-Check für...

Grounding, auch als „Earthing“ bezeichnet, beschreibt den direkten Kontakt des menschlichen Körpers mit der Erdoberfläche – etwa durch Barfußlaufen auf natürlichen Böden wie Gras, Sand oder Erde.

Du gibst in deiner Apotheke jeden Tag dein Bestes – für deine Kund:innen, dein Team, dein Unternehmen. Umso wichtiger ist es, dass auch du gesund bleibst und dich im Job wohlfühlst. Genau hier kommt das betriebliche...

Wenn ein negativer Gedanke den nächsten triggert, spricht man in der psychologischen Forschung von „Overthinking“. Dabei ist besonders in Gesundheitsberufen wichtig, lösungsorientiert und positiv zu bleiben.

Der Alltag in der Apotheke fordert uns, Stress und Ärger gehören oft genug dazu. Kann man dagegen etwas machen? Ja, indem man die Ratschläge der „Psychohygiene“ befolgt.