Dreifach lecker: Overnight Oats

Das perfekte Frühstück für unterwegs ohne viel Aufwand – bitte schön! Unsere Overnight Oats eignen sich hervorragend für die Arbeit oder als Snack to go. Wir haben drei Varianten für dich.

Grundzutaten: 

  • 25 g Haferflocken
  • 40 ml Milch
  • 2 EL Chiasamen
  • 180 g Joghurt

 

Variante 1: Apfel Zimt Oats

  • 1 EL Apfelmus
  • 1 EL Ahornsirup
  • Ein paar Cranberries
  • Etwas Zimt

 

Variante 2: Schoko Banane

  • 1 kleine Banane
  • 10-20 g Schokotropfen (alternativ 1 EL Schokocreme)

 

Variante 3: Berrylicious

  • Frische oder gefrorene Beeren nach Wahl
  • 1 EL Honig

 

Zubereitung:

Fülle am Abend zuvor alle Zutaten zusammen in einen geeigneten Behälter mit Deckel. Dann kräftig schütteln!

Anschließend über Nacht in den Kühlschrank stellen und durchziehen lassen.

Am nächsten Morgen kannst du noch ein paar Toppings deiner Wahl hinzufügen, wie z.B. frisches Obst, Granola oder Kokosflocken. AMIRA wünscht süße Grüße!

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